祛湿凉茶配方
基础祛湿凉茶（适合湿热天气）材料：金银花 10克 夏枯草 10克 木棉花 15克（或干木棉花瓣）土茯苓 15克 绵茵陈 10克 薏米 20克（炒制更佳）甘草 5克 做法：所有材料洗净后加5升水，大火煮沸转小火煮30分钟，过滤后加冰糖或红糖调味。
配方及用法：取干姜5克、乌梅10克、桂枝10克、茯苓10克，加入500毫升清水中，煮沸10分钟，转小火煮30分钟即可，每日服3次，每次150毫升。***：暖胃祛湿，健脾除湿，改善食欲不振。 木棉花茶 药材：木棉花。
凉茶配方有以下几种： 清热祛湿茶 配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。 清肝明目茶 配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。
祛湿凉茶的配方有以下几种：当归党参茶 配方：当归15g，党参15g。制作：将当归和党参放入茶叶袋中，加入适量的开水泡茶。饮用：每天饮用12次。薏苡仁玫瑰茶 配方：薏苡仁、玫瑰花、红枣各适量。制作：将薏苡仁、玫瑰花和红枣混合，放入茶叶袋中，加入适量的开水泡茶。饮用：每天饮用12次。
g、枸杞 10g、冰糖适量 做法：1）将枸杞、菊花用清水洗净；2）将枸杞、菊花放入茶杯中，加适量热水；3）加适量冰糖调味即可。***：清热***，明目降压，润肺止咳。以上凉茶都具有降火***祛湿的***，可根据自己的口感调节冰糖的量，饮用时建议在早上或下午饮用。如果身体已经出现不适，建议立即就医。
凉茶的配方及***如下： 清热祛湿茶 配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
祛湿茶配方
健脾祛湿茶的配方主要有以下几种：四君子茶 材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：将所有材料放入锅中，加入800毫升水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每日饮用量不超过800毫升。***：此茶具有健脾祛湿、助消化的***，能有效改善脾胃气虚症状。
五花祛湿茶 配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓50g，薏米适量。***：清热***、消暑利湿，适合预防夏季感冒和中暑。竹叶茅根茶 配方：竹叶、白茅根、荷叶。***：适合皮肤和鼻部易出血的人群，有助于清热凉血。薏米茶 配方：薏米，枸杞，红豆等热性食材。
配方：茯苓5克，陈皮2克；做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。芡实薏米茶 配方：薏仁，赤小豆，芡实，马齿苋，淡竹叶，槐米，绿茶；做法：将以上材料晒干或直接购买干的材料后，加水煮烂即可饮用。
养阴祛湿的茶有以下几种：杏银麦冬茶 配方：干银耳10克、南杏15克、麦冬15克。制作方法：将干银耳用水泡好后，加入南杏、麦冬，加水2000毫升煲成1000毫升，当茶饮用。***：具有养阴、补肺胃、润燥的***。银耳莲子茶 配方：白木耳、干莲子、干百合、红枣。
七款夏天祛湿茶配方大推荐
配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓50g，薏米适量。***：清热***、消暑利湿，适合预防夏季感冒和中暑。竹叶茅根茶 配方：竹叶、白茅根、荷叶。***：适合皮肤和鼻部易出血的人群，有助于清热凉血。薏米茶 配方：薏米，枸杞，红豆等热性食材。***：健脾利湿，显著发挥薏米的祛湿作用。
首先，五花祛湿茶由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花和鲜土茯苓、薏米组成，煎煮后加适量冰糖调味。此茶能清热***、消暑利湿，有助于预防夏季感冒和中暑，缓解头晕头痛等症状。竹叶茅根茶由竹叶、白茅根、荷叶组成，沸水浸泡后饮用。它能清热利尿、凉血止血，特别适合夏季皮肤或鼻出血者。
首先，五花祛湿茶：取金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓50g（切块），薏米适量。将所有材料洗净，加水煎煮半小时，可加适量冰糖调味，这茶有清热***、消暑利湿的***，适合预防夏季感冒和中暑。
二花蜜茶 做法：木棉花，槐花，蜂蜜。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮1分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。***：具有清热祛湿，凉血止痢的***。薏米茶 做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。
***：薏米有利水***、健脾去湿等***，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。二花蜜茶 材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。***：具有清热祛湿，凉血止痢的***。
吃什么******好快呢
1、快速减脂***较好的十大***蔬菜包括： 鲜海带：富含膳食纤维，可增加饱腹感，降低胆固醇，热量低，适合***。 冬瓜：不含脂肪，膳食纤维含量高，热量极低，有助于美容养颜和清热解暑。 西红柿：低糖低脂，含有柠檬酸，可***和燃烧脂肪，同时富含食物纤维和果胶，有助于******。
2、地瓜：富含纤维素，能促进肠胃蠕动，排出体内毒素，减轻宿便，是***食品的好选择。芹菜：同样富含纤维素，是蔬菜中含纤维最多的食物之一，有助于消化和***，还能预防结肠***。苹果：含有丰富的果胶，有助于加速***和降低热量吸收，同时钾质丰富，可以防止腿部水肿，热量也不高。
3、******好：***可以大量食用，不用担心发胖，且******显著。价格实惠：***相对便宜，适合作为日常***食品。不伤胃：***口感清脆，不伤胃，适合各种人群食用。豆浆：促进脂肪燃烧：豆浆中的大豆蛋白质能促进过量胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇，并促进脂肪燃烧。
养阴祛湿的茶有哪些
1、银耳莲子茶：材料：白木耳、干莲子、干百合、红枣。做法：白木耳、干莲子、干百合用水泡软并洗净，白木耳加水煮开后转小火，再加入莲子、百合、红枣煮制。***：此茶具有养阴润肺、祛湿的***，适合秋季饮用。沙参麦冬茶：材料：沙参、麦冬、桑叶。做法：将材料放入杯中，冲入开水冲泡即可。
2、养阴祛湿的茶有以下几种：杏银麦冬茶 配方：干银耳10克、南杏15克、麦冬15克。制作方法：将干银耳用水泡好后，加入南杏、麦冬，加水2000毫升煲成1000毫升，当茶饮用。***：具有养阴、补肺胃、润燥的***。银耳莲子茶 配方：白木耳、干莲子、干百合、红枣。
3、养阴祛湿的茶有以下几种：杏银麦冬茶：由干银耳、南杏、麦冬煲制而成，具有养阴、补肺胃、润燥的***。银耳莲子茶：由白木耳、干莲子、干百合和红枣煮制而成，有助于养阴祛湿。沙参麦冬茶：将沙参、麦冬、桑叶冲泡饮用，可养阴清热，适合需要养阴祛湿的人群。
4、首先，杏银麦冬茶是一种很好的选择。只需将10克干银耳、15克南杏和15克麦冬一同加入2000毫升的水中，煲至剩下1000毫升即可饮用。这款茶饮具有养阴、补肺胃、润燥的***，非常适合在干燥的季节里饮用。接下来，银耳莲子茶也是一款受欢迎的润肺茶饮。
5、养阴祛湿的茶有以下几种：杏银麦冬茶：配方：干银耳10克、南杏15克、麦冬15克。制作方法：将干银耳用水泡好后，加入南杏、麦冬，加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。***：养阴、补肺胃、润燥。银耳莲子茶：配方：白木耳、干莲子、干百合、红枣。
健脾祛湿茶的配方
1、做法：将所有材料清洗干净后（鲜土茯苓切小块），加入适量清水煎煮约30分钟即可饮用。***：具有健脾祛湿、清热***、消暑保健的作用。 茯苓薏米茶配方 材料：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片（根据个人需求）。做法：茯苓和薏米用清水简单冲洗，加入一碗半水浸泡30分钟。
2、配方：茯苓1520g，薏米20g，生姜3片。做法：茯苓、薏米略洗后浸泡30分钟，加入生姜煮开后转小火煎煮30分钟。可续水再煮两次。***：去湿健脾胃，适合胃不好、胃寒的人饮用。以下是另外五款祛湿茶的配方：陈皮茯苓茶 配方：陈皮5g，茯苓10g。做法：将陈皮、茯苓一同冲泡开水，焖泡510分钟即可。
3、材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克，鲜土茯苓、苡米50克。做法：把这些材料洗干净，然后加水煎煮半小时，就可以享用啦。***：不仅能健脾祛湿，还能清热***，特别适合夏天消暑保健。茯苓薏米茶 材料：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片。
4、配方：白术50克，茯苓50克，甘草50克，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克。***：此茶有助于健脾祛湿，调理脾胃功能。 玉米须绿茶 配方：新玉米须30克，绿茶10克。制作方法：将玉米须和绿茶放入杯中，冲入250毫升开水，闷三到五分钟即可饮用。***：此茶具有除湿气、清热利尿的作用。
